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高血压不像是感冒和咳嗽那么常见,症状也表现得不明显。但是你们是否会在媒体报道中听说:“因高血压发作被送往医院”的事例呢?相信很多人都听过吧。那么你们有没有关注后续报道呢?相信很多人都没有。现在就来告诉你那些因高血压发作被送去医院的人结果如何,根据临床研究统计,有37%的患者没有抢救回来。所以你现在还不赶紧测一下自己有没有高血压?

有因必有果,引起高血压的3个要素,你中招了吗?

1、胡吃海喝

新浪网股票特别是秋天来临,气温下降,人到了饭点就特别容易饿。街旁树上的叶子随着秋风被刮落到地面,火锅店的铁门缓缓升起,又是一年一度的火锅盛宴。到了秋冬天,很多人都喜欢吃火锅,无论是在家里吃还是在外面吃都别有一番风味。但是火锅虽好,里面的油脂和盐分可比普通家常菜多得多,吃一顿还好,经常吃就会导致高血压的产生。

新浪网股票2.广东的靓汤来一碗?

萝卜玉米排骨汤、海带肉丸味增汤、红枣枸杞乌鸡汤这些很有营养,而且味道鲜甜,十分受人喜爱。这些汤虽然好喝,但是里面蕴含的健康风险也不容忽视,当肉类在水中熬煮超过1个小时以上,肉里含有的胆固醇和脂肪就会溶在汤水中,人喝了汤就会导致胆固醇和脂肪摄入超标,最终在体内形成血脂堵塞血管。所以汤液虽好,不要贪多。

3、寒冷的刺激

不知道大家有没有听过热胀冷缩?简单来说就是受热会膨胀,遇冷会收缩。人体的血管也是如此,在经历了春夏(热)转秋冬(冷)的时候,血管会变脆弱。如果在秋冬季节没有做好防寒保暖的措施,就很容易出现心脑血管疾病。

新浪网股票高血压怎么办?莫要慌,1茶2法帮你忙

1.如何保持身体健康?

患有高血压,多半说明身体素质有问题,需要后期进行加强锻炼。不要以为高血压就不能锻炼,你越不锻炼,体质就越不好。高血压患者可以做一些轻松的有氧运动,比如慢跑、散步、瑜伽、游泳、骑单车、太极等。

新浪网股票2.保持血管健康的秘密

其实就是规律作息,健康生活。长期的熬夜会导致脱发、黑眼圈、心肌功能衰弱,所以能不熬夜就不熬夜,如果实在没办法,也不要为了补“熬夜的睡眠”一下子就睡10-12个小时,这样反而对身体不好。

新浪网股票3.血压高?千古名方帮你忙

一道古代中医药本草中的名方送给你,此方名为“玉桑清茶”,乃是由玉米须、桑叶、青果、葛根、淡竹叶、蒲公英这6种药食同源的药材组成的。

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新浪网股票取6味药材,玉米须,桑叶,青果,葛根,马齿苋,淡竹叶,这碗水也叫“玉桑绿茶”,将食材投入砂锅中,熬煮30分钟,直至茶水收干至一碗水后,即可关火拿出,放温饮用,也可以配成茶包直接冲泡来喝,能起到清热利尿,排除体内的多余血脂,疏通血管,稳定血压的作用。

新浪网股票玉桑绿茶采用的都是平日常见的中药材,但是配伍起来却有大作用,每天在饭后喝两杯,血压不再“爆表”。其中玉米须就是生在在玉米头上的须,具有调节血脂,祛湿和中的作用;桑叶最好是在冬日中最寒冷的时候采收,起强大的顺气功能能帮助我们冲掉体内的血脂;橄榄就是我们常说的青果,酸甜可口,在中医中称为辛、酸、苦,可以中和桑叶的过寒之功,以免伤害人体经脉;葛根就是农村地里面的野葛,煲汤粉糯香甜,甚是好吃,有生津解渴,通络血管之功;淡竹叶可不是普通竹子上的叶子,去药房购买的时候需要仔细辨别是否有十字网格。其通经和中的功效为最强,可疏通经脉,调理气血,祛除血管斑块,在夏日还可解暑;蒲公英,小小的蒲公英能够消肿散结、利尿通淋,帮助你快速排出体内多余的血脂。


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